陣痛計測アプリ「陣痛きたかも」をダウンロードしてみた
今日から臨月！特に変わったことはないけどソワソワしますね！！
出産までカウントダウンなので「陣痛きたかも」アプリをダウンロードしてみました。
「陣痛きたかも」は陣痛計測無料アプリです！
使い方
陣痛を感じたら「陣痛きたかも」ボタンをポチ！陣痛が続いている時間を測りつづけます。
陣痛がおさまったと分かったら「おさまったかも」ボタンをポチ！
前回の記録があれば、その時間から次の陣痛までの間隔時間が計測され自動的に表示されます。
緊急連絡先も複数登録OK！
病院や両親など、緊急連絡先を複数登録できます。
登録できる内容は、名前・住所・電話番号。
電話マークのボタン1つで登録した電話番号への発信機能もついています！
電だけでなく、タクシーに乗った時に住所を伝えるのにも役立ちます。
出来ること◎
・陣痛が来た時、おさまった時にボタンを押すだけ！陣痛計測機能
・病院や両親など緊急連絡先登録機能
・登録した緊急連絡先への電話発信機能
・妊娠週数の表示機能
・陣痛間隔お知らせ機能
・記録のcsv化、Eメール送信機能
・画面スリープオフ機能
・不安や悩みをいつでも相談できます。
・プレママ知識ページでは妊娠、出産の知識や情報を手軽に学ぶことも！
出産前の前駆陣痛や陣痛など不安が相談できる「相談ひろば」では先輩ママからのアドバイスが貰えます。
まだ初期、中期のプレママにも使えるコンテンツがあるようですよ。
そして、このアプリは応募者全員に、おむつ、お着替えポーチ、保冷バッグ、ガーゼハンカチが当たり、さらに抽選で豪華景品も当たるとのこと。
最近、前駆陣痛なのか、夜中にお腹の張りが強く出ているので試してみよう。
アプリはこちらからダウンロードできます。
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【お家カフェ】暑い日に飲みたい！フラペチーノ風 フローズンコーヒー
お家で簡単！いつでもスタバのフラペチーノ風のフローズンコーヒーが飲める
暑い日には、冷たいドリンク、スイーツが欲しくなるもの。妊婦さんは、ただでさえ体温が高くなるので、尚のこと。
でも、家の近くにカフェがない。体調が悪くて安静にしなくてはならないので遠出できない。体重管理をしないとならないので、高カロリーなものは控えたい。カフェインも出来るだけ抑えたい…。
小さなお子様がいらっしゃる方は、気軽にカフェにも行きづらいですよね。
そんな方に、健康と美容、栄養面にも配慮した、自宅で簡単に作れる夏にピッタリの冷たいドリンクを紹介します！
材料
- コーヒー（エスプレッソ）： 50ml
- 牛乳 ： 60ml
- はちみつ or オリゴ糖 ： 20g(大さじ1杯くらい)
- ココア ： 15g
- カカオニブ ： 15g
- 氷 ： 8～10個
作り方
ミキサーに材料を全部入れて混ぜるだけwww
エスプレッソは熱々じゃないものを使った方がフラペチーノ感出ます。
あの氷のシャリシャリ感というのでしょうか。
熱々を使うと普通の冷たいドリンクになる可能性があるのでご注意。
ココアはお湯でしか解けないタイプのものなら、エスプレッソが熱いうちに混ぜておいた方が良いかも。
上手く氷が砕けないときは、ミキサーを止めて柄の長いスプーンなどで、時々かき混ぜてください。
後期つわりになった私は、旬のフルーツとヨーグルトと共に、朝食の栄養補給に。
胃が圧迫されて食欲がなくても大丈夫！
理想はエスプレッソ
氷を入れるので、普通のコーヒーでは味が薄まってしまいます。
凍らせたコーヒーや牛乳を代用する手もありますが、事前準備が必要です。
ネスプレッソなら、濃くコクのあるエスプレッソが作れるのでお勧め！
しかもマシンはカプセルを定期的に買えば無料で借りれるので、元手もかからない。
最近は、コンビニでコーヒーが買えるからって毎朝の出勤時と昼食後に買ってたけど、月間にするとまあまあ高くついてると思った。
カフェラテ一杯150-200円くらいじゃない？！
でもネスプレッソのカプセルだけなら70円台～なんですよね。
レンタルにすれば、引っ越しや捨てる時も楽だしカプセルだけ買えばいいだけだし、便利なサービスがあるものだな。
詳しくはこちら
ネスプレッソのカプセルで個人的にお勧めなのは…
深いローストの香りと風味豊かな「リストレット・デカフェ」。
【ristretto（リストレット）】Cafe Royal（カフェロイヤル）国内正規品 ネスプレッソ互換カプセル 10カプセル入 味わいの強さ 9/10 エスプレッソ・リストレット抽出用
- 出版社/メーカー: Delica
- メディア: その他
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ビターテイストが苦手な方には、「ヴォリュート・デカフェ」もオススメ！甘いビスケットやみずみずしいフルーティーな香りになります。
ネスプレッソ カプセルコーヒー ヴォリュート・デカフェ Volluto Decaffeinato 10カプセル×3本 計30カプセル セット
- 出版社/メーカー: NESPRESSO（ネスプレッソ）
- メディア: その他
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コーヒー1杯分のカフェインなら気にならないという方なら、バニラやチョコ、キャラメルなどのフレーバーを楽しんでみても良いかも。
スーパーフード「カカオニブ」とは！？
カカオニブとは、チョコレートの原料となるカカオ豆を焙煎後、外皮と胚芽を取り除いて砕かれた状態のもの。
カカオ豆を砕いてフレーク状にしたカカオニブは、美容や栄養の宝庫！
チョコレートのような苦味と香りを楽しみながら、バターや砂糖などの添加物がないので、ダイエット中でも安心して食べられます。
ポリフェノールやリグニン、テオブロミン（※）などの成分が含まれており、動脈硬化の予防、ストレス解消、リフレッシュ効果、抗酸化作用など健康に良い効果が期待できます。
※テオブロミンはカフェインに似た働きをするため、子どもや妊娠中の方、授乳中の方は取り過ぎに注意！
カカオニブおすすめ商品
まずは試してみたいという方にはこちら！
オーガニックで粒も大きめです。
お得なのは500g入っているこちら！
コスパ良し！！もちろん皆大好きオーガニック♪
カカオニブの虜という方や、リピーターには大容量で価格が安いものをおすすめ。
はちみつかオリゴ糖でカロリー制限
甘味料は、ガムシロップでもいいけどカロリーや糖質が気になるところ。
自然な甘さで栄養豊富なはちみつや、便秘がちの妊婦さんにはオリゴ糖がオススメ。
私が好きなはちみつはナチュロニー ゴールデンロッドハニー！
カナダ産で、ケベック州の野生のゴールデンロッドから採取されたはちみつ。花の香とコクのある甘さが特徴。
ごく一般的なスーパーのレンゲのはちみつとか安い中国産のはちみつはあっさりしてるものが多いくて食べやすいけど、このはちみつはクセはないけど香り高いんですよね。紅茶やレモネードに入れても全然ちがう。超ヘビーユーザーです。
オリゴ糖なら、せっかくなら特保のものが良いかも！
![オリゴのおかげ ダブルサポート [特定保健用食品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31eFHrIS8jL._SL160_.jpg "オリゴのおかげ ダブルサポート [特定保健用食品]")
手軽に美味しいものをいただいて、美と健康を手に入れましょう！
\\本日23:00から// ZARA HOMEのセールでベビールームをフォトジェニックに★
ZARA HOMEのセールが本日23:00にスタート！！
ZARA HOMEには子供部屋をフォトジェニックに変えるヒントがいっぱい！
この機会にお得に可愛くお部屋をチェンジ！
インスタ映えするアイテムを紹介します。
ブランケット
キルト (ベッドカバー)
クッション
ぬいぐるみ
ハンガー＆フック
\\本日22:00から// ZARAのセールでトレンドアイテムをゲット！
ZARAのセールがついにスタート！！
本日22:00からオンラインストアは先行販売！
明日6月21日は全店で一斉開始とのこと👀★
マタニティファッションは、一瞬しか着れないけど、毎日同じものだけじゃ物足りない…というプレママの皆さん。この機会を活用しない手はありません！
インポートのXLやLサイズならボトムも臨月まで履けますが、産後も着るなら、やっぱりワンピースですよね♥
私が狙っているアイテムを紹介します！
【Aラインorストレッチワンピース】
ウェストまわりがゆったりしていて、リラックスできる！
ドレープショルダーワンピース - すべてを見る-ドレス | ワンピース-レディース-SALE | ZARA 日本
オーバーサイズワンピース - すべてを見る-ドレス | ワンピース-レディース-SALE | ZARA 日本
【ストライプ】
今シーズン一大トレンドのストライプでファッションセンスの高いマタニティライフを！
ストライプ柄パッチワークワンピース - すべてを見る-ドレス | ワンピース-レディース-SALE | ZARA 日本
スリット入りワンピース - すべてを見る-ドレス | ワンピース -TRF-SALE | ZARA 日本
ストライプ柄フリルワンピース - ロング-ドレス | ワンピース-レディース-SALE | ZARA 日本
【カシュクールタイプ】
ウェストサイズが変わっても紐で調整できて、産後の授乳時にも使える！
アシンメトリーラップワンピース - すべてを見る-ドレス | ワンピース-レディース-SALE | ZARA 日本
カシュクールワンピース - すべてを見る-ニット-レディース-SALE | ZARA 日本
【オーバーオール】
オーバーオールもストレッチがはいっていたり、ゆったりしているもの、ウェストゴムなら使えそう！
リブ編みルーズフィットジャンプスーツ - オ－ルインワン-レディース-SALE | ZARA 日本
サイドラインディテール入りオールインワン - オ－ルインワン-レディース-SALE | ZARA 日本
ストライプ柄キュロットオールインワン - オ－ルインワン-レディース-SALE | ZARA 日本
売切れ必至！！気になるものはすぐに買わないとっΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
【幼児教育・保育の無償化】いつから？対象は？？
産休に入った今、子育てには本当にお金が掛かることを実感しはじめました。
妊娠期も日に日に大きくなるお腹に合わせて、服を新調しなければならないし、あとで補助金が出るとは言え、毎月何回かの通院にもどんどんお金が飛んでいく。
出産を控える今はベビーカー、抱っこ紐、ベビーベッドにお洋服、哺乳瓶、絵本…などなど最低限度のものを購入するにもチリツモですよ。
そして、保育所や幼稚園に行くような未就学の時期には、毎月の保育料・授業料に加えて各種の教材費、習い事の月謝、子育てグッズなどの出費が重なりそうです…。
幼児教育・保育の無償化決定
そんな中で、嬉しいニュース！
消費税の値上げに伴い、今年の5月26日に幼児教育・保育の無償化の原案が固まり、2019年10月から全面実施されることになりました。
ただし、条件ありです。
対象者
＜0歳～2歳（未満児）＞
※住民税非課税世帯（年収約250万円以下）のみ
・認可保育所や認定こども園などの認可施設は無償化
・認可外施設は月4万2,000円まで
＜3歳～5歳＞
※全世帯対象
・認可施設と幼稚園※は無償化
※高額な利用料がかかる幼稚園は、一部負担が必要
・認可外施設は月3万7,000円まで
・幼稚園の一時預かりは月3万7,000円まで（幼稚園無償化分を含む）
0歳～2歳は、この対象者になるために、自治体でこの家庭は「保育が必要」だと認定を受ける必要があります。
共働きなのか、シングルなのかといった就労状況や家庭環境などの条件から判断されます。
3～5歳児の認可施設での幼児教育については、保育の必要性が認定されなくても対象になるようです。
認可外に入園する家庭は、「認可に入りたかった家庭」
なるほど、我が家は共働きですが、住民税非課税世帯（年収約250万円以下）ではありません。
そして、住居は都内でも1、2位を争う待機児童数の、保育園戦争激戦地区。
ということは当面の間は、今の制度と同じということか…。
厚労省の13年調査によると、認可外利用の約4割は、本当は認可に入りたかったけれど空きがなくて入れなかった家庭です。
この数値は、「認可に入れる指数に到達できないので申し込まなかった」という家庭はカウントされないため、実際はもっと多くの家庭が認可保育園に入園することを希望していたのではないでしょうか。
自治体は児童福祉法の24条で、以下のように述べています。
市町村は、この法律及び子ども・子育て支援法の定めるところにより、保護者の労働又は疾病その他の事由により、その監護すべき乳児、幼児その他の児童について保育を必要とする場合において、次項に定めるところによるほか、当該児童を保育所（認定こども園法第三条第一項の認定を受けたもの及び同条第九項の規定による公示がされたものを除く。）において保育しなければならない。
つまり、「保育を必要とする場合において（中略）保育しなければならない」と定められているので、本当は保育を必要とする人全員に保育園を提供しなくてはいけないにも関わらず、自治体や国の供給能力がないがゆえに待機児童となってしまうわけです。
0歳～2歳の対象の定義はともかく、3歳～5歳の児童が認可に入れなかった場合はお金を払わなければならないのは、なんか不満です。
せめて、認可に申し込んだけど入れず、認可外に入園した家庭には、差額の保育料を補助 するなどの対策をしていただけないですかね。
それが無理なら、高所得者は対象外にするとか…。
Babycoが3歳になるころには、もう少し良い環境になっていることを切に願います！！
ワールドカップ2018開幕！試合中によく使われる気になるあの曲は？？
2018 FIFAワールドカップ ロシアがついに開幕！！
ついに6月14日にワールドカップが開幕しました！W杯は7月15日にかけてロシア11都市12会場で開催されます。
私は、妊娠8か月に入る前くらいから、Babyco（胎児）の重さで寝返りをてなくなり、頻尿になったために、毎日AM3:00台と5:00台に起きてしまう習慣が出来てしまったのですが、W杯の放送に合わせて順応させてくれたのではないかと、今となってはBabycoに感謝です。
今朝もAM3:00に、ポルトガル対スペインという、決勝戦のような好カードがありましたが、ばっちり見ることが出来ました！
ロシア大会公式ソング
開会式で会場を盛り上げたのは、Nicky Jam feat. Will Smith & Era Istrefiの“Live It Up”。
アメリカのレゲトンアーティストのニッキー・ジャムと、ウィル・スミス、コソボ出身のエラ・イストレフィがコラボレーション。
アメリカ人のDJ、プロデューサー、テクノミュージシャンであるディプロ（Diplo）のプロデュース！
![Live It Up (Official Song 2018 FIFA World Cup Russia) [feat. Will Smith & Era Istrefi]](https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/4519601b7f7f274b8ad94822ca759c8ee935b26d/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic115%2Fv4%2F5a%2Fc4%2Ffe%2F5ac4fe98-6315-97ed-dd62-c8fa60696670%2Fsource%2F100x100bb.jpg "Live It Up (Official Song 2018 FIFA World Cup Russia) [feat. Will Smith & Era Istrefi]")
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フランス対オーストラリア戦で度々登場したあの曲は？
ところで、本日のフランス対オーストラリア戦、入場の時にお馴染みのFIFAアンセムが行進曲に使われていないことに気づきましたか？？
- provided courtesy of iTunes
その代わりに使われている曲、そしてゴールした歓喜のシーンに流れる超かっこいい曲がコレ！
「セヴン・ネイション・アーミー」（Seven Nation Army）
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アメリカ合衆国のロック・バンド、ザ・ホワイト・ストライプス（The White Stripes）が2003年にリリースし、世界各国で大ヒットした名曲。
グラミー賞では、この楽曲を含むアルバムの作者、ジャック・ホワイトが最優秀ロック・ソング賞を受賞しています。
私も青春時代（笑）、何度かライブに足を運びました。
ギターとドラムだけなのにダイナミックで迫力あるこの曲は、サッカーファンにも大人気！
2006年のFIFAワールドカップでは、優勝を決めたイタリア代表の選手達が合唱し、その後、7月11日に行われたローリング・ストーンズのミラノ公演にマルコ・マテラッツィとアレッサンドロ・デル・ピエロが飛び入りして、観客と一緒に合唱したそうです。
さあ、W杯気分を盛り上げるために皆で熱唱しましょう！
The White Stripes - 'Seven Nation Army'
安産になる！？出産前に飲みたいラズベリーリーフティー
ラズベリーリーフティー
ヨーロッパでは昔から「安産のお茶」と呼ばれているラズベリーリーフティー。
お茶を飲むだけで安産になれるなんて…
藁にもすがる思いで飲み始めた魔法のようなお茶の
効果、効能、飲み方をご紹介します。
- ラズベリーリーフティーとは
- 期待できる効果・効能
- 効果的な飲み方＆気になる味
- 各メイカー商品の飲み比べ
- 飲むときの注意点
1. ラズベリーリーフティーとは
バラ科の木苺（＝ラズベリー）の葉を乾燥させて作られたハーブティーです。
※ヨーロッパキイチゴ(欧州木苺)、ヨーロピアンラズベリー(European Raspberry)、フランボワーズ(framboise)。
ビタミンC・ビタミンB群・ミネラル・カリウム・タンニン（ポリフェノール）がたっぷりで、ノンカフェイン。
カフェイン制限が気になって、飲み物難民に陥りがちな妊婦の我々にやさしいお茶ということですね。
2. 期待できる効果・効能
【安産＆産後の効果】
- 子宮を収縮させる
- 分娩時間短縮
- お産の痛みを和らげる
- お産による出血を早く止める
- リラックス効果
- 母乳の出が良くなる
- 母乳の質が向上する
「フラガリン」というポリフェノールが子宮や腰回りの筋肉を調整する効果があるとのこと。その成分により陣痛をサポートしてくれる働きが期待できるようです。
なんと…！
【その他の効果】
- 生理痛緩和
- 更年期障害の緩和
- 下痢を和らげる
- ダイエット
- 冷え性改善
これが本当なら女性を代表して謝辞を述べたい。助かりまーす。
3. 効果的な飲み方＆気になる味
マグカップにティーバックを入れ、沸騰したお湯を注ぎ、5-10分経ってから飲みましょう。より濃い味がお好みの場合は、ティーバッグをダブルで…。
さあ、Let's try！！
今回お世話になったのは、こちら。
1984年創業、アメリカの老舗紅茶メーカー「ヨギティー社」が製造しているラズベリーリーフティーです。オーガニックです。
ヨギティー ウーマンズラズベリーリーフ(Yogi Tea Woman’s Raspberry Leaf)
さて、気になるお味は………！？
ナニコレ、甜茶風味？？？色も同じような琥珀色。
私、ラズベリーの果実が大好きなんです。
ヨーロッパのスーパーで、パックやプラスチックケースに入っているのを見つけたら食べ歩きするし、日本でも冷凍ラズベリーが売ってれば即購入です。
しかしながらこのお茶を飲むときは別物として考えていただきたい。
フルーティーな風味や、香りはなく、かといって苦みや臭み、クセもない。
とてもあっさりした飲みやすいお茶です。
一番似ているお茶は甜茶だと思いました。花粉症の人はお馴染みのアイツです。
今年の春も花粉アレルギーの薬を飲むことを控えたかったので、お世話になりました。
妊婦はあたたかいものを飲んだ方が良いらしいけど、
夏場なので、氷を入れるとさらにさっぱり系になって飲みやすいです。
はちみつを入れても良いかんじ。毎日飽きずに飲めます。
飲みやすいけども…。
結果こうなりましたね。
ラズベリーリーフティー with ラズベリースイーツ
やはり、ラズベリーの果実を一緒に味わいたかったw
堂島ロールで有名な「モンシェール」の「パフェ・ベリージュレ」はラズベリー味のジュレと生のラズベリーが乗っているパフェ。
パフェはデパートなどのお店でしか買えませんが、楽天でラズベリーが乗ったアイスロールを発見！
臨月や絶対安静で出歩けないプレママも、ここでポチっとしてラズベリーリーフティーとのマリアージュを楽しみましょう。
4. 各メイカー商品の飲み比べ
そんな、ジューシーな果実感もチョットは欲しいよっていう方には、こちらもおすすめ。
1984年創業の英国の老舗紅茶専門店「クリッパー」のラズベリーティー
オーガニックティーです。
クリッパー エコ ティーバッグ ラズベリーリーフティー 20P
有機ラズベリーリーフ・有機ハイビスカス・有機ネトル・有機ローズヒップのブレンドハーブティーです。
いい香りの香料がプラスされています。
amazonでレビュー数No.1の実力を見よ！
1955年創業のアロマとハーブの専門店（株）生活の木のラズベリーリーフティー
有機ラズベリーリーフ、有機ローズヒップ、有機ネトル、有機ダンデリオンルートの4種類がブレンドされています。
「ダンデリオン」とは、ノンカフェインのコーヒーとして有名な「たんぽぽコーヒー」でむくみ予防に効果的。
ローズヒップが入っているので少し酸味があります。
5. 飲むときの注意点
さて、神のご利益のようなラズベリーリーフティーですが、効果に対するはっきりとした根拠がないという文献もありましたし、効能が高い故に妊娠初期～中期の方、後期の方も正期産の時期になるまでは控えた方がよいという記事も見られました。
スポーンと早産になっては困りますからね！
自己判断せず、かかりつけの医師や助産師さんに相談の上、召し上がってください。
皆様の可愛いベビーの出産が安産でありますように！
