【お家カフェ】暑い日に飲みたい！フラペチーノ風 フローズンコーヒー

お家で簡単！いつでもスタバのフラペチーノ風のフローズンコーヒーが飲める

暑い日には、冷たいドリンク、スイーツが欲しくなるもの。妊婦さんは、ただでさえ体温が高くなるので、尚のこと。

でも、家の近くにカフェがない。体調が悪くて安静にしなくてはならないので遠出できない。体重管理をしないとならないので、高カロリーなものは控えたい。カフェインも出来るだけ抑えたい…。

小さなお子様がいらっしゃる方は、気軽にカフェにも行きづらいですよね。

そんな方に、健康と美容、栄養面にも配慮した、自宅で簡単に作れる夏にピッタリの冷たいドリンクを紹介します！

材料

• コーヒー（エスプレッソ）： 50ml
• 牛乳 ： 60ml
• はちみつ or オリゴ糖 ： 20g(大さじ1杯くらい)
• ココア ： 15g
• カカオニブ ： 15g
• 氷 ： 8～10個

作り方

ミキサーに材料を全部入れて混ぜるだけwww

エスプレッソは熱々じゃないものを使った方がフラペチーノ感出ます。

あの氷のシャリシャリ感というのでしょうか。

熱々を使うと普通の冷たいドリンクになる可能性があるのでご注意。

ココアはお湯でしか解けないタイプのものなら、エスプレッソが熱いうちに混ぜておいた方が良いかも。

上手く氷が砕けないときは、ミキサーを止めて柄の長いスプーンなどで、時々かき混ぜてください。

後期つわりになった私は、旬のフルーツとヨーグルトと共に、朝食の栄養補給に。

胃が圧迫されて食欲がなくても大丈夫！

 

理想はエスプレッソ

氷を入れるので、普通のコーヒーでは味が薄まってしまいます。

凍らせたコーヒーや牛乳を代用する手もありますが、事前準備が必要です。

ネスプレッソなら、濃くコクのあるエスプレッソが作れるのでお勧め！

しかもマシンはカプセルを定期的に買えば無料で借りれるので、元手もかからない。

最近は、コンビニでコーヒーが買えるからって毎朝の出勤時と昼食後に買ってたけど、月間にするとまあまあ高くついてると思った。

カフェラテ一杯150-200円くらいじゃない？！

でもネスプレッソのカプセルだけなら70円台～なんですよね。

レンタルにすれば、引っ越しや捨てる時も楽だしカプセルだけ買えばいいだけだし、便利なサービスがあるものだな。

詳しくはこちら

ネスプレッソのカプセルで個人的にお勧めなのは…

深いローストの香りと風味豊かな「リストレット・デカフェ」。 

【ristretto（リストレット）】Cafe Royal（カフェロイヤル）国内正規品 ネスプレッソ互換カプセル 10カプセル入 味わいの強さ 9/10 エスプレッソ・リストレット抽出用

ビターテイストが苦手な方には、「ヴォリュート・デカフェ」もオススメ！甘いビスケットやみずみずしいフルーティーな香りになります。

ネスプレッソ カプセルコーヒー ヴォリュート・デカフェ Volluto Decaffeinato 10カプセル×3本 計30カプセル セット

コーヒー1杯分のカフェインなら気にならないという方なら、バニラやチョコ、キャラメルなどのフレーバーを楽しんでみても良いかも。

ネスレオンラインショップ

スーパーフード「カカオニブ」とは！？

カカオニブとは、チョコレートの原料となるカカオ豆を焙煎後、外皮と胚芽を取り除いて砕かれた状態のもの。

カカオ豆を砕いてフレーク状にしたカカオニブは、美容や栄養の宝庫！

チョコレートのような苦味と香りを楽しみながら、バターや砂糖などの添加物がないので、ダイエット中でも安心して食べられます。

ポリフェノールやリグニン、テオブロミン（※）などの成分が含まれており、動脈硬化の予防、ストレス解消、リフレッシュ効果、抗酸化作用など健康に良い効果が期待できます。

※テオブロミンはカフェインに似た働きをするため、子どもや妊娠中の方、授乳中の方は取り過ぎに注意！ 

 カカオニブおすすめ商品

まずは試してみたいという方にはこちら！

 オーガニックで粒も大きめです。

アリサン カカオニブ 100g

お得なのは500g入っているこちら！

 コスパ良し！！もちろん皆大好きオーガニック♪

カカオニブの虜という方や、リピーターには大容量で価格が安いものをおすすめ。

Fruitstock カカオニブ （有機栽培原料使用）500g

はちみつかオリゴ糖でカロリー制限

甘味料は、ガムシロップでもいいけどカロリーや糖質が気になるところ。

自然な甘さで栄養豊富なはちみつや、便秘がちの妊婦さんにはオリゴ糖がオススメ。

私が好きなはちみつはナチュロニー ゴールデンロッドハニー！

カナダ産で、ケベック州の野生のゴールデンロッドから採取されたはちみつ。花の香とコクのある甘さが特徴。

ごく一般的なスーパーのレンゲのはちみつとか安い中国産のはちみつはあっさりしてるものが多いくて食べやすいけど、このはちみつはクセはないけど香り高いんですよね。紅茶やレモネードに入れても全然ちがう。超ヘビーユーザーです。

ナチュロニー ゴールデンロッドハニー 375g

オリゴ糖なら、せっかくなら特保のものが良いかも！ 

オリゴのおかげ ダブルサポート [特定保健用食品]

手軽に美味しいものをいただいて、美と健康を手に入れましょう！